如何运动丰胸 五招助你拥有迷人胸部

运动一：牵拉运动

我们要站着或坐着，手臂放在身体的两侧，然后向两边慢慢举起，达到肩膀的高度之后再慢慢向前举起，当两个手臂快要相碰的时候停止，然后双臂分开，把手臂还原并使肌肉放松，这样的动作重复6遍，能很好的起到丰胸效果。

运动二：推前运动

找一张高度合适的凳子或者椅子坐好以后，举起双臂向前伸好，手肘弯曲，两手相握并且用力向前推，最重要的是要保持不松开，要从1数到10以后再放手，可连续重复几遍即可。这个丰胸运动可以很好地锻炼你的胸部肌肉。